Comment gérer le stress avant le Marathon de Paris Participer au Marathon de Paris est une expérience unique : des mois d’entraînement, une attente fébrile, et enfin, le grand jour. Mais avec cette excitation vient souvent une réalité que beaucoup de coureurs partagent : le stress.Bonne nouvelle : le stress n’est pas ton ennemi. Bien […]
Archives par catégorie: préparation mentale course à pied
préparation mentale course à pied
Comment vaincre la peur de ne pas finir une course, un trail ou ultra trail ?
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Juil
Juil
Tu t’es inscrit(e) à une course. Tu t’entraînes. Tu progresses. Tu coches les cases. Mais une peur revient. Toujours. Et si je n’allais pas au bout ?Et si j’abandonnais ?Et si tout s’effondrait le jour J ? 🎯 Cette peur, tu n’es pas seul(e) à la ressentir.C’est même l’une des plus fréquentes chez les coureurs, […]
préparation mentale course à pied
Célébrer une course pour ancrer du positif dans ton cerveau et surcompenser
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Juin
Juin
En ce dimanche 29 juin 2025, tu viens de boucler une course importante. Peut-être l’Ultra Marin. Le Marathon du Mont-Blanc. Une première distance. Un gros défi.Tu l’as finie. Tu as tenu. Peut-être même que tu t’es surpris.e. Et maintenant ? Tu passes à autre chose ? Tu regardes déjà la prochaine ?Erreur.Si tu veux progresser […]
préparation mentale course à pied
Préparation mentale en course à pied : 7 leviers pour courir plus fort… avec la tête !
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Juin
Juin
Tu t’entraînes dur. Tu suis un plan. Tu soignes ton alimentation, ton sommeil, ton matériel. Et pourtant… il t’arrive encore de craquer en course. De baisser les bras. De perdre tes moyens. Et si ce n’était pas une question de jambes… mais de tête ? Bienvenue dans le monde de la préparation mentale en course […]
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