Pourquoi la peur de l’abandon hante tous les ultra-traileurs L’ultra-trail fascine et terrifie à la fois. Avant de s’élancer sur un ultra-trail quel qu’il soit, sur un format 80, 100km ou 100 miles, chaque coureur connaît cette petite voix intérieure qui chuchote : “Et si je n’allais pas au bout ?”Cette peur est universelle, même […]
Archives par catégorie: motivation course longue
Marathon,motivation course longue
10 citations puissantes pour booster ton mental de sportif et réussir ton marathon ou ton trail
16
Sep
Sep
La course à pied – qu’il s’agisse d’un 10 km, d’un semi, d’un marathon ou d’un ultra-trail – est avant tout une aventure intérieure. Les jambes t’emmènent, mais c’est ton mental qui décide si tu vas au bout. Depuis des siècles, des athlètes, des penseurs et des champions ont formulé des phrases qui résonnent encore […]
motivation course longue
Pourquoi tu craques mentalement en trail long (et comment tenir jusqu’au bout)
08
Juil
Juil
Tu as tout donné à l’entraînement. Des heures à courir, à grimper, à suer. Tu as coché toutes les cases. Et pourtant, en course, le mental lâche. Tu craques. Tu marches ou tu veux même abandonner. Ou pire encore : tu abandonnes. Pas parce que ton corps n’en peut plus. Mais parce que ta tête […]
07
Juil
Juil
Tu avances depuis 2h30. Tu avais bien démarré. Bon rythme. Bonnes jambes. Et là… 👉 Le mental flanche. 👉 Tu te demandes ce que tu fais là. 👉 Tu n’as plus envie. Tu veux que ça s’arrête. Ce n’est pas ton physique qui lâche. C’est ta motivation qui s’effondre. Pas de panique. C’est normal. Mais […]