Le matin du Marathon de Paris, ton corps est prêt. Mais ton esprit, lui, peut vaciller : peur de ne pas être à la hauteur, stress logistique, pression de l’objectif chrono… 👉 C’est précisément à ce moment que ton script mental du matin fait la différence. Tu peux aussi suivre une routine mentale la veille […]
Archives par mois de publication: septembre 2025
Marathon,préparation mentale course à pied
Routine mentale la veille du Marathon de Paris : un plan en 20 minutes
10
Sep
Sep
Le Marathon de Paris, c’est bien plus qu’une course. C’est l’aboutissement de plusieurs mois d’entraînement, de discipline et de sacrifices. Et la veille de la course, tout peut sembler se jouer dans ta tête : excitation, doutes, peur du mur, peur de mal dormir… 👉 C’est précisément là que la routine mentale de la veille […]
Marathon,préparation mentale course à pied
Sas de départ : comment partir à la bonne allure au Marathon de Paris
09
Sep
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Sas de départ : comment partir à la bonne allure au Marathon de Paris Le départ du Marathon de Paris est unique. Descendre les Champs-Élysées au milieu de dizaines de milliers de coureurs est une expérience incroyable… mais aussi un piège. La foule et l’adrénaline te poussent à courir trop vite. Comment éviter cette erreur […]
préparation mentale course à pied
Comment gérer le stress avant le marathon de Paris (méthode express)
08
Sep
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Comment gérer le stress avant le Marathon de Paris Participer au Marathon de Paris est une expérience unique : des mois d’entraînement, une attente fébrile, et enfin, le grand jour. Mais avec cette excitation vient souvent une réalité que beaucoup de coureurs partagent : le stress.Bonne nouvelle : le stress n’est pas ton ennemi. Bien […]
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