Tu t’es inscrit(e) à une course. Tu t’entraînes. Tu progresses. Tu coches les cases. Mais une peur revient. Toujours. Et si je n’allais pas au bout ?Et si j’abandonnais ?Et si tout s’effondrait le jour J ? 🎯 Cette peur, tu n’es pas seul(e) à la ressentir.C’est même l’une des plus fréquentes chez les coureurs, […]
Archives par mois de publication: juillet 2025
16
Juil
Juil
Parlons de préparation mentale en trail. Tu es justement en plein trail. Les jambes sont lourdes. Le mental commence à vriller. Tu penses à abandonner. Tu te demandes ce que tu fais là. Si tu as déjà vécu ça — ce moment de bascule intérieure où tout semble flou, inutile, trop dur — alors tu […]
motivation course longue
Pourquoi tu craques mentalement en trail long (et comment tenir jusqu’au bout)
08
Juil
Juil
Tu as tout donné à l’entraînement. Des heures à courir, à grimper, à suer. Tu as coché toutes les cases. Et pourtant, en course, le mental lâche. Tu craques. Tu marches. Tu veux abandonner. Ou pire : tu abandonnes. Pas parce que ton corps n’en peut plus. Mais parce que ta tête a dit stop. […]
07
Juil
Juil
Tu avances depuis 2h30. Tu avais bien démarré. Bon rythme. Bonnes jambes. Et là… 👉 Le mental flanche. 👉 Tu te demandes ce que tu fais là. 👉 Tu n’as plus envie. Tu veux que ça s’arrête. Ce n’est pas ton physique qui lâche. C’est ta motivation qui s’effondre. Pas de panique. C’est normal. Mais […]