Tu es en plein trail. Les jambes sont lourdes. Le mental commence à vriller. Tu penses à abandonner. Tu te demandes ce que tu fais là. Si tu as déjà vécu ça — ce moment de bascule intérieure où tout semble flou, inutile, trop dur — alors tu sais que le trail, ce n’est pas […]
Archives par mois de publication: juillet 2025
motivation course longue
Pourquoi tu craques mentalement en trail long (et comment tenir jusqu’au bout)
08
Juil
Juil
Tu as tout donné à l’entraînement. Des heures à courir, à grimper, à suer. Tu as coché toutes les cases. Et pourtant, en course, le mental lâche. Tu craques. Tu marches. Tu veux abandonner. Ou pire : tu abandonnes. Pas parce que ton corps n’en peut plus. Mais parce que ta tête a dit stop. […]
07
Juil
Juil
Tu avances depuis 2h30. Tu avais bien démarré. Bon rythme. Bonnes jambes. Et là… 👉 Le mental flanche. 👉 Tu te demandes ce que tu fais là. 👉 Tu n’as plus envie. Tu veux que ça s’arrête. Ce n’est pas ton physique qui lâche. C’est ta motivation qui s’effondre. Pas de panique. C’est normal. Mais […]