Archives par mois de publication: juin 2025

En ce dimanche 29 juin 2025, tu viens de boucler une course importante. Peut-être l’Ultra Marin. Le Marathon du Mont-Blanc. Une première distance. Un gros défi.Tu l’as finie. Tu as tenu. Peut-être même que tu t’es surpris.e. Et maintenant ? Tu passes à autre chose ? Tu regardes déjà la prochaine ?Erreur.Si tu veux progresser […]

Tu t’entraînes dur. Tu suis un plan. Tu soignes ton alimentation, ton sommeil, ton matériel. Et pourtant… il t’arrive encore de craquer en course. De baisser les bras. De perdre tes moyens. Et si ce n’était pas une question de jambes… mais de tête ? Bienvenue dans le monde de la préparation mentale en course […]