Tu peux suivre le meilleur plan d’entraînement, faire tes fractionnés avec rigueur, peaufiner ta nutrition à la minute près… Mais si ton cerveau flanche au 30e kilomètre, tout peut s’écrouler. La préparation mentale en course à pied, c’est ce qui fait souvent la différence entre un coureur qui subit… et un coureur qui se dépasse. […]
Archives par mois de publication: juin 2025
préparation mentale course à pied
Célébrer une course pour ancrer du positif dans ton cerveau et surcompenser
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Juin
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En ce dimanche 29 juin 2025, tu viens de boucler une course importante. Peut-être l’Ultra Marin. Le Marathon du Mont-Blanc. Une première distance. Un gros défi.Tu l’as finie. Tu as tenu. Peut-être même que tu t’es surpris.e. Et maintenant ? Tu passes à autre chose ? Tu regardes déjà la prochaine ?Erreur.Si tu veux progresser […]
préparation mentale course à pied
Préparation mentale en course à pied : 7 leviers pour courir plus fort… avec la tête !
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Juin
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Tu t’entraînes dur. Tu suis un plan. Tu soignes ton alimentation, ton sommeil, ton matériel. Et pourtant… il t’arrive encore de craquer en course. De baisser les bras. De perdre tes moyens. Et si ce n’était pas une question de jambes… mais de tête ? Bienvenue dans le monde de la préparation mentale en course […]